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2019-12-10 18:13 来源:西安网

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东营新闻网:天气寒冷流感来袭!如何正确预防流行性感冒?

2019-12-10 13:20 来源:东营晓事
标签: 东营新闻

东营新闻讯:天气寒冷,流感也紧随着冬天的脚步到来。小编身边大部分人都患上了流感,在日常的工作中耳边又增添了一份特有的声音“咳…咳…”。这不几乎每年都中招的小编最近也感冒了。要说这流感也真是讨厌,虽不是特别严重的疾病,但现在这病毒越来越厉害,引起的并发症也越来越多,患上也得引起足够的重视。



        东营新闻网流感小科普:流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起,可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,甲型病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性,但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。


        所谓上兵伐谋,小编为大家介绍一些措施有助于您在流感季节保持身体健康:

        每年接种流感疫苗: 最佳接种时间是每年的10月或11月。因为这样可以使机体在流感高峰季节 (通常是12月到3月) 到来之前产生流感抗体。对于年轻人和健康的人,注射流感疫苗的有效性大概是 70~90%;而老年人的有效性要远远低于这个。但是,健康专家还是建议50岁以上的中老年人接种流感疫苗,因为它可以减少流感相关并发症,缩短住院时间及降低死亡率。

        勤洗手: 彻底洗手、勤洗手是许多常见病最好的预防方法。在水龙头下双手边用力擦边冲洗至少15秒钟,或者使用至少含有 60% 酒精的杀菌洗手液。

        吃得好、睡得香: 饮食差和睡眠不佳都会降低人体免疫力,使你更容易受感染。而平衡饮食强调新鲜水果和蔬菜、粗粮以及少量瘦肉蛋白,这样对大多数人的健康最有帮助。

        有规律地锻炼: 规律锻炼会增强您的免疫系统。虽然它不能预防每一次感染,但是它能在你得了流感后,有助于减轻症状和加快恢复。

        流感季节避免去人群拥挤的地方: 因为流感容易在人群聚集的地方传播。

        如果朋友们没能逃过流感的侵袭,也不用过度担心,首先要注意休息,饮食清淡,该吃药吃药控制好并发症,流感病毒一般都具有自限性,过了一定的时日就会自愈。要保持一个好的心情,好心情才能有好身体。小编在这里祝各在即将到来的猪年里位身体健康,恭喜发才!(东营晓事)

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